IJmond – Onderzoek naar de gezondheid onder volwassenen en ouderen maakt duidelijk dat inwoners van Noord-Holland-Noord over het algemeen iets gezonder lijken te leven dan een paar jaar geleden. Steeds meer mensen letten op hun alcoholgebruik, er wordt minder gerookt en meer gesport. Ook voelen sommige mensen zich fysiek en mentaal iets beter dan in 2022. Zo blijkt uit de Resultaten Gezondheidsmonitor 2024 Volwassenen en Ouderen.

Mentale gezondheid

Toch zijn er ook signalen die zorgen baren. Minder mensen voelen echt de regie over hun eigen leven, en gevoelens van eenzaamheid nemen toe. Vooral op het vlak van mentale gezondheid blijft er dus werk aan de winkel.

Gezondheid van ouderen

Bij ouderen is er goed nieuws: zij vallen minder vaak en hebben minder last van beperkingen in bijvoorbeeld zien, horen of bewegen. Hoewel de meeste mensen nog steeds tevreden zijn over hun woning en woonomgeving, daalt die tevredenheid langzaam. Wel is de leefomgeving vaak prettiger dan gemiddeld in Nederland: er is minder geluid- en geurhinder, en mensen kunnen meestal verkoeling vinden op warme dagen.

Belangrijkste cijfers op een rij:

Alcohol & roken

• 41% volgt de alcoholrichtlijn (max. 1 glas per dag) – was 35% in 2016
• Overmatig alcoholgebruik gedaald: van 21% (2016) naar 16% (2024)
• Roken in NHN: 13% (landelijk: 16%)

Beweging & sport

• Wekelijks sporten: 58% in 2024 (was 53% in 2020)
• Jongvolwassenen (18-34 jaar): 72% sport wekelijks
• Voldoet aan beweegrichtlijn: 51% (niet gestegen sinds 2022)

Mentale en ervaren gezondheid

• Gezondheid als (zeer) goed ervaren: 75% in 2024 (was 71% in 2022, 80% in 2020)
• Hoog risico op angst/depressie: 7% (was 5% in 2020)
• Veel regie over eigen leven: 13% (was 19% in 2020)
• (Zeer) sterk eenzaam: 13% (was 9% in 2020)

Ouderen (65+)

• Gevallen in afgelopen jaar: 29% (2020: 34%)
• Beperkingen in horen/zien/bewegen: 20% (2012: 25%)

Woonomgeving

• Tevreden over woning: 92%
• Tevreden over woonomgeving: 91%
• Ernstige geluidhinder: 15% (landelijk: 19%)
• Ernstige geurhinder: 8% (landelijk: 10%)

Nederlandse beweegrichtlijn
De Nederlandse beweegrichtlijn geeft aan hoeveel beweging nodig is voor een goede gezondheid. Het streven is dat in 2040 75% van de Nederlanders voldoet aan de beweegrichtlijn. De beweegrichtlijn voor volwassenen en ouderen luidt als volgt:

• Bewegen is goed, meer bewegen is beter.
• Beweeg elke week minstens 2,5 uur (150 minuten) matig intensief, zoals wandelen of fietsen. Verdeel dit over meerdere dagen in de week.
• Doe minstens tweemaal per week oefeningen die je spieren en botten sterker maken.
• Bent u ouder dan 55 jaar? Doe dan ook balansoefeningen.
• Zit zo min mogelijk stil op een dag.